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      割灌機刀片廠家:高溫天氣,如何做好防護工作

      2020-07-14  來自: 臨沂市天一五金工具有限公司 瀏覽次數:506

          天氣越來越熱了,接連的幾場雨也無法澆滅夏天的熱情,面對異常熱情的夏天,我們要怎么做呢?

          1、戶外活動避開最高溫時段。根據高溫天氣調整作息時間,避開一天中氣溫的最高時間段進行戶外活動。外出時采取必要的防曬措施,盡量戴太陽鏡、遮陽帽或使用遮陽傘,穿著透氣、散熱的棉、麻等面料衣服。

          2、充足睡眠。充足的睡眠可使大腦和身體各系統都得到放松,注意不要躺在空調的出風口和電風扇下,以免患上空調病和熱傷風。午睡時間不宜過長。午睡時間過長,腦內血流量相對減少減慢代謝過程,導致醒來后周身不舒服而更加困倦。

          3、適當補充淡鹽(糖)水。多喝水,但口渴后不宜狂飲,應適當補充些淡鹽(糖)水,因為大量出汗后體內鹽分丟失過多,不及時補充鹽分易使體內電解質比例失調,導致代謝紊亂??蛇m當補充一些溫開水、綠豆湯或含電解質的飲料。

          4、飲食清淡。少食高油脂食物,飲食盡量清淡,不易消化的食物會給身體帶來額外的負擔。但要注意,高溫環境下人體更需要攝取足夠熱量,應保證足夠的蛋白質攝入量。此外,可多吃水果蔬菜。不宜過度吃冷飲。

          5、忌受熱后“快速冷卻”。有的人脫離高溫環境后喜歡開足空調、電扇或立即去洗冷水澡,但這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量反而難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足。特別需要注意的是,室內外溫差不宜太大。使用空調時,建議室內外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下。

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